課程的主要目標在於提供大一新生探索自我的機會，藉由檢視多面向的自我，理解在社會文化環境中逐漸建構自我之歷程，增進社會連結與社會福祉。
此課程之核心能力，包含：自我認識、自我瞭解、壓力與因應，對原生家庭系統影響力之理解，和自我接納與社會連結。