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課程大綱
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分配時數
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核心能力 |
備註 |
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單元主題
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內容綱要
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講授
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示範
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習作
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其他
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| 第一週 |
本學期課程講述及上課注意事項，運動傷害預防及處理原則講解。 |
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| 第二週 |
足球運動的起源及國內外足球發展現況與趨勢 |
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| 第三週 |
認識足球比賽規則 , 場地設備及個人裝備 |
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| 第四週 |
介紹足球熱身運動集體能訓練 |
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| 第五週 |
各種停球練習 < 腳底 , 內側 , 外側 , 投 , 胸 , 大腿 , 腳背停球 > |
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| 第六週 |
各種踢球練習 < 內側 , 腳背 , 外側踢球 > |
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| 第七週 |
各種盤球練習 |
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| 第八週 |
短傳球練習 < 二人一組 , 三人一組傳球走位 > |
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| 第九週 |
長傳球練習 < 準度 , 遠度練習 > |
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| 第十週 |
界外球 擲 球練習 < 距離近而遠 > |
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| 第十一週 |
球感練習 |
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| 第十二週 |
小組攻防練習 <1 對 1 ,2 對 2> |
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| 第十三週 |
攻防練習 <3 對 1 ,4 對 2 限 3 觸 ,2 觸 ,1 觸 , 自由傳球 > |
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| 第十四週 |
認識比賽節奏的掌握 < 快攻與防守 > |
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| 第十五週 |
認識運動傷害的防治與處理 |
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| 第十六週 |
分組比賽 |
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| 第十七週 |
分組比賽 |
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| 第十八週 |
期末測驗 |
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