本課程旨在培養學生具備個人及團體運動指導之基礎知識與實務能力，內容涵蓋運動前評估、體適能檢測、運動處方設計、運動指導技巧、肌力與心肺適能訓練、團體運動課程設計與遊戲化教學，以及不同年齡與特殊需求族群之運動指導原則。

課程採理論與實務並重之教學方式，透過講授、示範、分組演練、情境模擬、個案分析及實際帶領等方式，使學生從「會運動」進一步發展至「會設計、會示範、會觀察、會修正及會帶領」，並具備依不同參與者需求調整運動內容與強度之能力。

課程後半段將透過個人與團體運動指導實作，培養學生課程規劃、口語表達、動作示範、團體管理、安全風險控制及臨場應變能力，建立未來從事體適能指導、運動教練、運動推廣及相關運動專業工作所需之實務基礎。