本課程著重於說明「健康體適能」與「競技體適能」兩大體適能面向之特性，並介紹其對應之運動處方開立原則。授課方式結合理論講解、實務說明與術科實作，課程進行中將引導學生實際建構並執行運動處方，以精進自身體能，並透過親身體感，進一步理解體適能之表現與變化。
課程評分標準：
課堂參與與實作投入30%
運動處方設計與執行30%
專題成果報告及發表40%